Pour ce cours, la respiration sera ta meilleure amie !
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, responsable de la posture, en coordonnant la respiration et les mouvements.
Ce cours s’adresse à tout public (femmes, hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées, en convalescence, personnes stressées, fatiguées ou même femmes enceintes).
C’est LE cours zen par la respiration mais dynamique par les postures de la semaine, un véritable moment de plénitude.
C’est LE cours de fitness par excellence pour renforcer et cibler les cuisses, abdos et fessiers (CAF).
Le CAF vous promet des cuisses raffermies, une taille de guêpe et des fessiers bombés et pour cause, un cours de CAF vise un renforcement en profondeur, une tonification au top et un galbe visible après quelques semaines.
Si vous êtes prêt(e) à souffrir pour être beau(elle), c’est le cours qu’il vous faut !
Ce cours déclinable à l’infini, est une méthode d’entrainement consistant à enchainer des exercices physiques variés à la suite sous forme d’atelier avec peu de temps de repos.
C’est LE cours à tester, si tu souhaites te challenger !
C’est le cours DOUX de la semaine en fitness.
Un moment calme, pour s’étirer et s’assouplir.
Si tu as envie d’un moment de détente tout en étirant tes muscles ce cours est fait pour toi !
