Pour ce cours, la respiration sera ta meilleure amie !
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, responsable de la posture, en coordonnant la respiration et les mouvements.
Ce cours s’adresse à tout public (femmes, hommes, sportifs ou non, personnes âgées, blessées, en convalescence, personnes stressées, fatiguées ou même femmes enceintes).
C’est LE cours zen par la respiration mais dynamique par les postures de la semaine, un véritable moment de plénitude.
C’est LE cours de fitness par excellence pour renforcer et cibler les cuisses, abdos et fessiers (CAF).
Le CAF vous promet des cuisses raffermies, une taille de guêpe et des fessiers bombés et pour cause, un cours de CAF vise un renforcement en profondeur, une tonification au top et un galbe visible après quelques semaines.
Si vous êtes prêt(e) à souffrir pour être beau(elle), c’est le cours qu’il vous faut !
C’est le cours DOUX de la semaine en fitness.
Un moment calme, pour s’étirer et s’assouplir.
Si tu as envie d’un moment de détente tout en étirant tes muscles ce cours est fait pour toi !
C’est LE cours surprise de la semaine en fitness !
Une séance de sport avec des exercices variés, aussi bien cardio que musculaire mais c’est au coach de décider son contenu et à toi de relever le défi.
Alors si tu aimes les surprises et le sport ce cours est fait pour toi !
Si vous recherchez une discipline empreinte de spiritualité, nous te suggérons de tenter une séance de yoga !
Le yoga ne se limite pas à une activité sportive.
Il permet de contribuer à ton bien-être physique et mental.
Il propose également une première approche vers la méditation, apprend à lâcher prise et à vivre l’instant présent.
Ne manquez pas le spectacle « ALL STARS SHOW » !
